Bonne idée

Bonne idée*

-Un 3000m plat
-Une course contre-la-montre en côte (+/- 500m de dénivellation positive)
-Un long jog entrecoupé de petites spéciales « CO » de 500m à 1km. (Tracé ci-dessous)
…Et une réunion intéressante, à peine longue ;-)

L’entraîneur de l’équipe de France, Petter Thoresen (http://no.wikipedia.org/wiki/Petter_Thoresen) apporte sa connaissance depuis plus d’un an et de nouvelles idées et en particulier sur ce dernier regroupement.
Le WE N°3 à Saint-Etienne présentait donc un programme inhabituel. Parce qu’un orienteur doit être capable de savoir courir vite et bien sur toutes surfaces, tel le tennisman complet pouvant jouer sur gazon ou sur terre battue. Pour tous (je suppose !), l’expérience fut plus qu’intéressante et enrichissante.
D’un point de vue personnel, le 3000m fut correct et me laisse de bonnes perspectives dans la quête d’une nouvelle tentative sur cette distance au printemps prochain (et rendre la pareille à JB (en photo) dans la dernière ligne droite :-p). Dans le second test du WE qui me convenait davantage (C-L-M en côte), je manquai un peu de punch et d’agressivité. Enfin, le long jog a paru assez pénible pour mes mollets assez largement mis à contribution sur le WE. Une bonne séance le lendemain à la piscine pour la récupération n’étant pas de trop. (Je vous conseille le SPA de la piscine Lafayette ;-))
Pour l’heure, 2 grosses semaines d’entraînement sont au programme jusqu’au WE de Clermont-Ferrand les 16/17 décembre.












*J.J.G. 1997