Pensons à l'avenir

Pensons à l'avenir* (3° Partie, Chpts de Belgique Relais 21/09/2008)

Découvrez Cali!

Le HOC 2008 succède aux anciennes gloires du club des années 80 (Joël Drygalski, Freddy Sillien, JC Pasquasy...), les derniers vainqueurs du Chpt de Belgique de Relais.
Vinc', à nouveau dans son costume de 1° relayeur, prenait les commandes rapidement et bouclait son parcours en 45'. Derrière, je retrouvais par moment des sensations que je n'avais pas eu depuis un long moment. Signe que tous les pépins physiques sont définitivement oubliés et que la confiance est de retour. En 43', je réalisais le meilleur temps de la journée devant Fabien en 44'. Une équipe homogène donc, qui offre à Fabien le titre national qui lui manquait.

Côté entraînement, j'ai déjà planifié les 14 prochaines semaines qui m'amèneront entre autres à la Corrida de Besançon que je prendrai comme indicateur du travail fourni lors des 3 prochains mois. Avant cela, il y aura le trail de Velars en novembre et celui de Pontarlier dimanche prochain qui cette année se fera sous forme de relais. Pour changer un peu, je le courrai avec Vinc'...

Pensons à l'avenir* (2° Partie)

L'une des difficultés ces dernières années était d'être seul dans ma CO et en particulier dans la planification de mon entraînement. Se dire qu'on est "dans le vrai" dans les bons comme dans les mauvais moments n'est pas chose aisée. Pour pallier à ce problème, le regard de personnes compétentes dans ce domaine devrait me donner davantage de confiance et me conforter dans mes choix. Dans cette optique, l'expérience et le regard critique de Bruno Haberkorn seront, je l'espère, positifs.
Je pourrai également compter sur Marie-Violaine Palcau, entraîneur de l'équipe senior féminine et responsable du pôle espoir de Dijon.

Ainsi 2009 a donc déjà débuté avec un objectif clairement défini à l'issue de ce long hiver:
-Passer un palier physiquement. L'essentiel de mon entraînement hivernal sera axé dans ce sens. Ne plus être dépendant d'une forme en dents de scie l'année prochaine et se sentir fort physiquement est la priorité. Et comme c'est précisément cette sensation qui me donne confiance et me permet d'être performant, il n'y a pas de doute à avoir sur l'orientation choisie.

Côté technique, la séance hebdomadaire de CO le mercredi et les 6/7 WE hivernaux me permettront de conserver de bonnes routines.

Dans l'immédiat, Rendez-vous aux Championnats de Belgique de relais ce WE avec Vinc' et Fabulous Fab en grande forme le WE dernier. (en photo, ok elle date un peu ;-))

Pensons à l'avenir* (1° Partie)

Une course comme une "rentrée" puisqu'elle marque le retour à la "normalité". Et cette "normalité", c'est aucune gêne, aucune douleur que ce soit à la cheville ou à la cuisse. J'avais retrouvé cette sensation à l'entraînement ces derniers jours. Il ne restait plus qu'à la confirmer en course.

Pour cette rentrée, retour sur la carte de la middle du championnat de France 2003. Une course rendue plus célèbre pour un oubli de licence que pour ma bonne course de l'époque.

Cette fois-ci je retiendrai les 45 bonnes premières minutes (Environ 2' de fautes jusqu'à la 20) sur un terrain et un tracé de middle. Une bonne chute de concentration et deux erreurs à la 21 et la 23 permettent à Vinc' de me sauter sur la ligne comme il sait si bien le faire...

*Cali, 2003