Pourquoi pas moi

Pourquoi pas moi* (3° partie: Stage Espagne)

Ce n'est pas seulement le titre d'une chanson, c'est également l'idée selon laquelle il faut croire en soi et avoir confiance en ce que l'on fait. Sans cela, il n'est pas possible d'établir une progression constante et durable.

Cette semaine était l'occasion de participer au stage FFCO à quelques kilomètres au nord-ouest de Madrid. Un programme assez dense, toutefois, assez flexible puisque chacun aura pu planifier ses priorités. Pour ma part, j'avais décidé de participer qu'à deux séances quotidiennes en délaissant la 3° séance en nocturne. Notamment pour me permettre "d'encaisser" convenablement la charge d'entraînement.

Carte 1 , Pinar

Carte 2, Almorox Sur

Carte 3, LD Peguerinos

Carte 4, MD Peguerinos

Lundi: Voyage
Mardi AM: Travail à la boussole + Bistre Total: 1h20'
Mardi PM: Middle en situation relais (Carte n°1, Pinar) Total: 1h15'
Mercredi AM: Choix d'itinéraires Total: 1h20'
Mercredi PM: 3 boucles, la Jarosa + jogg Total: 2h10'
Jeudi AM: Travail sans boussole (Carte n°2, Almorox Sur) Total: 1h30'
Jeudi PM: 2 middles par 2 Total: 1h00'
Vendredi AM: 1 Multiposte, 1 Descente + Long jogg Total: 2h00'
Vendredi PM: Middle Total: 0h45'
Samedi AM: LD Martin Kronlund (Carte n°3, Peguerinos) Total: 2h10'
Dimanche AM: MD Martin Kronlund (Carte n°4, Peguerinos)Total:1h00' Dimanche PM: Long jogg Total: 1h45'

Le stage fut véritablement plaisant avec une alternance judicieuse dans les types d'exrcices et les intensités. Les longues sorties en groupe, comme le dernier jour entre Peguerinos et l'hébergement à El Escorial, ont permis également de profiter au maximum de la beauté et de la particularité du site.
Enfin la compétition du WE (Trophée Martin Kronlund), se déroulait sur 2 jours avec une longue distance et une middle distance. Même si je peux être satisfait de mon classement (14° et 4° français), je regrette les fautes de mon début de course sur la classique.
Ma prestation fut néanmoins plus aboutie sur le plan technique sur la middle distance. Los résultados:
http://www.adyron.com/resultados.htm

Photo 1: Vinc en phase 2.

Photo 2: Tero n'oubliera jamais...La défaite face à Tomchol il y a 8 ans.

Photo 3: Terrain typique de Peguerinos.

Pourquoi pas moi* (2° partie: Chpt de ligue LD)

Le championnat de ligue se déroulait ce dimanche 04 mars à Montbéliard. Un mini-objectif, pas essentiel, mais qui avait sa petite importance car il devait me permettre de me situer un peu physiquement. En bouclant les 11,5km et 270m de dénivelée en 1h05'43", je savais que j'obligeais Vinc' à sortir le grand jeu (Qu'il a plutôt garder pour le soir, je pense). Plus sérieusement, les sensations ont été correctes sans pour autant être fabuleuses. Je suis donc dans le vrai et je dois continuer à travailler dur à l'entraînement. résultats:http://www.ramborientation.fr
Que dire de plus, si ce n'est que tous mes collègues de club se sont aisément qualifiés en HSeE avec un Chullo qui a millimétré sa course. Dieu sait qu'il nous réserve un grand CNE. RV le 18 mars prochain...

Pourquoi pas moi* (1° partie: WE Caylar)

Le printemps semble déjà vouloir pointer le bout du nez avec en ce mois de février des T° avoisinant les 20°C. C'est donc dans des conditions idéales que les séances s'enchaînent atuellement entre piste, footings et bien sûr Orientation sur terrains détaillés.
En effet, le dernier WE de février se déroulait à Millau sur un terrain que je n'affectionne pas particulièrement. Pour autant, il s'agissait surtout de (re)trouver de bons automatismes sur un terrain que j'ai trop longtemps négligé et évité. Le bilan du WE reste mitigé avec un manque de confiance cruel...Manifestement, "le complexe du Caylar" n'est pas mort et il faudra encore quelques heures sur le terrain du Larzac pour y être plus performant! (Ci-contre, la chasse du samedi après-midi à Saint-Eulalie)

Néanmoins, la confiance sera revenue dimanche pour orienter sur un terrain plus roulant au Chpt de Ligue LD (Montbéliard). J'y retrouverai Vinc', Charly entre autres pour un titre qui aura enfin un semblant de signification. J'en ai fait un mini-objectif pour observer un peu mon état de forme actuel.
Enfin, du 05 au 12 mars, je participerai au stage FFCO en Espagne dans la région de Madrid. Une sélection obtenue sur la 1° partie de l'hiver, qui tombe bien et qui me permettra de continuer à travailler, conforter mes automatismes.

* M. Galanter, 2006

Le sud

Le sud*

Les deux premiers WE 2007 se déroulaient à Sisteron (04) et Montbrun-lès-bains (26).
Pour le 1° cité, une classique de 14km et ... de dénivelée ("J'ai pas calculé" comme dirait Olivier, ce qui signifie qu'on est toujours proche, voir au dessus des 5% réglementaires) était programmée le samedi après-midi. 5° sur cette course qui faisait office de test, c'est déjà encourageant. Pourtant, il y a encore beaucoup à gagner sur le plan physique. Sans connaître de défaillance, je suis encore loin de mes meilleures sensations.

Même constat sur la middle du dernier WE à Montbrun-lès-bains (26). Ici, j'ai été trop prudent sur mon orientation, trop "collé" sur la carte pour ne pas commettre de fautes. J'aurai pu être davantage aggressif et plus rapide. En 40', je reste à 6' de Thierry (34').
Le plus frustrant sur ce WE a été de ne pas pouvoir participer au Tranémo du dimanche au col d'Aulan (Douleur au genou, choc le samedi). Sur un terrain très roulant, j'aurais aimé voir où j'en étais précisément sur ma condition physique.

Entre ces WE, il n'a toujours pas été possible de skier. La Transjurassienne a même dû être annulée...

Le WE-ski Orientation Team Besançon aux Rousses a donc permis à quelques uns de retoucher la carte pour la 1° fois en 2007. Je tiens ici à féliciter ma fabuleuse équipe constituée de mon grand frère et Tiphaine et qui est venue à bout d'une belle triplette Vinc'/Estelle/JM. Les autres équipes étant très loin derrière :-p

Cartes: Sprint 2° manche à Sisteron et Relais OTB à Lamoura

*N. Ferrer 1975