Lambé an dro

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Lambé an dro* (Championnats de France 20/24 Août)

Relais- Enfin une bonne journée en Bretagne! Le titre que l'on cherchait depuis 2006 est maintenant chez nous.
Charly réalisait une grande partie du travail en revenant en 3° position dans la roue du COTS, à 2' de Nico. Surtout, il distançait les 2 clubs ligériens du Nose et d'OE 42.
Derrière, je revenais sur Célestin (COTS) en approche de la 1. Peu après, le junior Tourangeau que je connais bien puisqu'il est au pôle espoir de Dijon fait un écart à la 2. C'était suffisant pour qu'il ne puisse plus me voir en approche du poste suivant. Il ne me verra donc pas poinçonner le poste 3 où il commet une grosse faute.
La dernière équipe dangereuse venait d'être écartée, même si je perdais 3' à la 6 (Carte ci-dessous). Je passais le relais à Vinc' avec une avance qui lui permettait de voir venir et surtout de faire une course sérieuse. Ce qu'il avouera à l'arrivée:"J'arrêtais pas de tourner le cadran, Tic tic, croisement de chemin, tac azimut"...Il signe le meilleur temps de la journée!
Un podium complété par le COTS et OE 42 avec notamment un grand suspense pour la 3° place.

De leur côté, les filles (Léa, Charlotte et Capucine, en photo) ont une nouvelle fois rivalisé avec HVO en prenant la tête à la suite du 1° relais. Au final, elles terminent à 6' des Vosgiennes dominatrices cette année. Nul doute que l'or sera pour 2009, au CNE ou aux Frances.

Longue distance-La course la plus frustrante de la semaine. J'avais décidé après la middle de prendre le départ de cette course puisque la douleur au niveau de ma cuisse s'estompait au fil des courses. J'avais besoin également de retrouver de bons repères.
Concentré, je faisais une bonne première heure de course (un choix moyen à la 9 et une faute d'une bonne minute sur le poste suivant). Je pointais notamment 3° à la 14 en 58'56 contre 58'45 pour Nico Girsch et 57'36 pour Fabrice Vannier, le futur champion de France qu'il faut quand même savoir féliciter tant pour sa belle course que pour sa longévité.

C'est alors que le circuit faisait une nouvelle fois escale dans une zone déjà visitée lors de la qualif de middle et qui s'avère être une zone très aléatoire au niveau de la cartographie. (Extrait carte, poste 15)
Il n'y a rien de plus frustrant que de tout perdre sur un poste "bingo" qui fait basculer la course. Pour ma part, c'est 11' de faute, pour Nico et Vinc', c'est 6'...Quel est l'intérêt de ce genre de poste?! Bien attaquer son poste?! La zone de vert 3 sur la route au dessus n'existe pas, des zones de végétations denses ne sont pas mentionnées dans la zone du poste, il manque des zones de rochers à l'est du poste...Pourtant, je ne me désunis pas et je repars pour bien finir. Mais encore une fois la carto défaillante reprend le dessus: Le poste 27 est bien trop haut, le poste 29 avec le même mouvement de terrain non cartographié 50m avant?! Chacun aura des exemples de ce type à décrire après la course. Certains seront retournés sur le terrain pour comprendre...
La faute à qui? Aux cartographes? Au traceur ou au contrôleur qui valide des postes litigieux?
Je connais le travail qu'il faut fournir en amont pour le traceur pour que chacun de ses circuits soit une réussite. Manifestement, il y a eu des insuffisances ou des erreurs d'appréciation sur ce point durant cette semaine et sur les 2 championnats individuels de la semaine. Citons par exemple le traceur de la middle qui n'a pas pu se rendre sur le terrain pour vérifier ses tracés!

Au delà de cette déception, je suis content d'avoir retrouver de meilleures sensations techniques en course et de laisser derrière moi -pourvu que cà dure- tous ces problèmes physiques rencontrés depuis les 3 derniers mois.

Middle-Pour résumer, je passe à côté de la 3 sur un genre d'attaque de poste que j'affectionne particulièrement et que je ne rate quasi jamais. A partir de là, la course est pliée. Le lendemain, je suis retourné sur la zone de ce poste. Les éléments ne correspondent pas les uns aux autres.
J'ai donc fait l'erreur en plus de suivre mon azimut, d'essayer de trouver ce petit jaune avec ce rocher et de passer sur un gros trou qui n'était pas cartographié. Le doute s'est vite installé sur cette attaque...(Extrait carte ci-dessus, poste 3)
Néanmoins, le terrain était propice pour faire une belle middle...Au final, c'est une victoire un petit peu surprise mais méritée pour le junior Benjamin Lepoutre qui a su réalisé une course propre. Charly prend une belle 2° place.

En conclusion des Chpts de France un peu gâché par une cartographie moyenne. C'est encore mon collègue de club qui en parle le mieux ici
http://forum.aceboard.net/29408-11-10350-0-Carto-CFCO-2008.htm

D'un point de vue personnel, je suis content de pouvoir enfin courir comme je veux. Je pense déjà à 2009 où il sera entre autre intéressant de défendre ce titre en relais avec certainement le retour de Fabien dans l'équipe.
D'ici là, je profiterai de la fin de saison pour continuer à retrouver mes sensations physiques et techniques sur quelques objectifs comme les Chpts de Belgique de Relais (21 septembre), la 25-Manna ou encore les Championnats de France de Sprint et de nuit en octobre.

*Matmatah, 1998
http://fr.youtube.com/watch?v=DBVanW04l74&feature=related

Quand t'es dans le désert

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Quand t'es dans le désert* (Championnats du Monde Universitaire)

Fiasco aux WUOC. Comprendre les raisons d'un tel échec...C'est ce que j'essaie d'analyser depuis quelques jours:
-J'ai dans un premier temps été trop hésitant sur les distances que je voulais courir. Entre Sprint et Longue, j'ai certainement changé d'avis une bonne dizaine de fois.
-Au final, l'option choisie n'était pas la plus judicieuse puisque je me suis aligné sur la longue sans avoir l'entrainement adéquat (*consultation chez l'ostéopathe une semaine avant la compétition qui a décelé un pb au calcanéum reste de l'entorse en République Tchèque). Bien que soigné in-extremis, je n'ai véritablement pas eu une bonne préparation en courant sur la douleur.
Je me suis convaincu à tout prix que tout allait bien pour aborder la compétition en confiance. Mais la vérité sur le terrain fut tout autre et somme toute logique: pas assez d'agressivité, jamais dans le bon rythme...
-Techniquement, je ne me suis jamais adapté à ce terrain particulier. J'étais davantage focalisé sur mes sensations physiques et à essayer de trouver des motifs de satisfaction de ce côté là. Notamment après la classique dans l'optique de me rassurer pour la middle qui était l'objectif principal avec le relais.
-Enfin sur le relais, je tombe lourdement avant le 4° poste en me plantant une branche dans la cuisse. (cf photo soirée, ci contre). Le reste de la course fut d'une part très pénible physiquement car incapable de courir normalement, mais également mentalement car je condamnais l'équipe par la même occasion.

La déception est grande car c'était l'objectif avoué de la saison.
La conclusion est claire...C'est la même qu'après les EOC fin mai. Pour performer, il faut arriver sûr de son fait: Confiant d'un point de vue physique, être sûr de sa valeur pour pouvoir appliquer une CO clair et efficace. Néanmoins je suis conscient que je n'ai pu aborder ces 2 compétitions internationales de cette manière.
J'ai d'ores et déjà prévu de modifier ma planification annuelle 2008-2009 au niveau entrainement pour arriver à cet état mental et physique lors des objectifs principaux. J'aurai l'occasion de revenir là-dessus par la suite.
Dans l'immédiat, les Championnats de France se profilent la semaine prochaine. Compte tenu de l'état de ma cuisse et de ma forme actuelle, je n'envisage que le relais. Individuellement, je ne serai pas au niveau de l'année dernière à la même époque. La priorité reste l'acquisition du relais avec OTB (en photo ci-dessus, aux Fisu) qui nous échappe depuis deux ans.

Enfin, un petit clin d'oeil à Doudou ;-)















*J.P. Capdevielle

L'île aux oiseaux/holidays

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L'île aux oiseaux/holidays*

Avant de revenir plus en détails sur la semaine "galère" des WUOC, retour sur le petit trip de la semaine dernière, que j'avais en tête depuis quelques années déjà.
Même si j'ai du renoncer à aller au bout du voyage (prévu jusqu'au Pays Basque) et à quelques sorties CO au fil des différentes étapes à cause de ma cuisse encore bien douloureuse, j'ai quand même pu parcourir la Gironde dans sa totalité (voir carte ci-contre) avec quelques beaux paysages à la clef.







*P. Obispo, 1994